Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
209.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 May 2020:
|
3085 kcal
|
Fat: 143.46g | Prot: 116.76g | Carb: 307.75g.
Breakfast: Deliplus Lecitina de Soja, Mercadona Copos de Avena , Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Hacendado Yogur Natural Edulcorado Cremoso, Arándanos, Ciruelas Deshidratadas. Lunch: Manzana Roja, Hacendado L.Casei, El Pastor Queso Fresco Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Barra de Pan. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Cebollas, Papa Cocida, Dimarosa Gamba Cocida Pelada Ultracongelada, Carretilla Arroz a Banda con Gambas. Snacks/Other: Miau Calamares en Salsa Americana, Babybel Mini Babybel, Hacendado Pan de Molde Blanco, El Arbol Colines Integrales, Vino Tinto de Mesa, Mercadona Queso Tetilla, ElPozo Montañés, Casa Tarradellas Fuet, Chiquilin Galletas, Panrico Donuts Normal. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gus072's weight history
|