marini ika's Journal, 13 May 2020

130.1 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

584 kcal

Fat: 22.88g | Prot: 49.17g | Carb: 49.79g.   Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Telur Dadar. Dinner:  Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak),  Semangka,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Tempe Goreng. more...

1988 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 59 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...