edakuruu's Journal, 13 May 2020

Sonunda🙏

127.6 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1071 kcal

Fat: 42.16g | Prot: 38.49g | Carb: 143.03g.   Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Bağdat Pul Biber, Badem, Ananas, İçim Süzme Peynir, Genç Yeşil Soğan, Kızarmış Kepekli Ekmek, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Lunch: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Turşu, Kısır. Dinner: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. more...

1435 kcal

Activities & Exercise: Resting - 20 hours, Sleeping - 4 hours. more...