Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
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154.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 May 2020:
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2392 kcal
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Fat: 83.83g | Prot: 124.41g | Carb: 198.38g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: 吉野家 玉子, 吉野家 牛皿, 吉野家 牛丼 アタマの大盛. Dinner: 鯖の味噌煮, 雪印乳業 6Pチーズ, ハイボール, ビール, レモンサワー. more...
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1999 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.8 lb a week
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