|
Böyle gün gün gidecek bu kilolar, yavaş veriyorum ama sabırrr 🌸
|
139.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2020:
|
743 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 39.96g | Carb: 62.08g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Lipton Kuşburnu Çayı, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Turşu, Haşlama, Börülce, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Muşmula, Çağla, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
1722 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Pilates - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kayhan_rabia's weight history
|