Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
143.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2020:
|
979 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 36.45g | Carb: 133.88g.
Breakfast: Muz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Yayla Chia Tohumu, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Dinner: Roka Marulu, Maydanoz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Fındık Lahmacun. Snacks/Other: Damla Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Ananas, Şekersiz Çay, Nimet Kepekli Galeta, Yeşil Çay, Hurma. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
gamzek23's weight history
|