Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
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155.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 April 2020:
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2959 kcal
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Fat: 137.96g | Prot: 199.93g | Carb: 246.87g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: 吉野家 牛サラダ. Dinner: 薄い生地の肉入りピザ, ドミノ・ピザ 高麗カルビ, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, レモンサワー, キリンビール 淡麗グリーンラベル. Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー, アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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2008 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.1 lb a week
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