Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
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174.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 April 2020:
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3058 kcal
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Fat: 88.23g | Prot: 191.80g | Carb: 380.64g.
Breakfast: 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살, 구운계란, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토. Lunch: 참나물무침, 배추김치, 콩나물국, 오뎅볶음, 상추, 제육볶음, 공기밥. Dinner: 닭계장, 고사리볶음, 고추무침, 양파, 파프리카, 흑미밥, 양배추, 배추김치, 오이, 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살. Snacks/Other: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 아몬드, 호두, 밥, 기린 아이러브토스트. more...
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gaining 6.2 lb a week
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