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Sitzplatz im Garten umgegraben, 2× joggen + 1 Radtour ( ca.30km) = halten des Gewichts und 😀👍.
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136.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 April 2020:
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1657 kcal
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Fat: 66.70g | Prot: 75.63g | Carb: 184.56g.
Breakfast: Gut & Günstig Lachsersatz, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Rustikal, Seeberger Schoko-Mix, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Chiquita Banane, Exquisa Quarkcreme. Lunch: Pesto, Nudeln (Gekocht), Pflanzenöl, Hengstenberg Himbeer Essig, Karotten, Leerdammer Leger. Snacks/Other: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte , Hosta Nippon , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi . more...
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2422 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Running (jogging) - 5/mph - 2 hours. more...
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steady weight
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