Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
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175.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2020:
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3661 kcal
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Fat: 70.31g | Prot: 220.44g | Carb: 541.65g.
Breakfast: 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙, 햇살푸드 저염훈제닭가슴살 플러스 햇살닭, 햇살푸드 저염훈제닭가슴살 플러스 햇살닭, GS 아메리카노 블랙, 토마토, 구운계란, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 종근당건강 프리바이오틱스. Lunch: 로티세리 치킨 샌드위치, 서울우유 저지방 나 100%, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. Dinner: 갓김치, 배추김치, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살. Snacks/Other: 기린 아이러브토스트, 호두, 아몬드, 밥, 햇살닭 고구마 닭가슴살, CU 700 소고기 고추장, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 밥, 아몬드, 호두, 기린 아이러브토스트. more...
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gaining 10.8 lb a week
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