|
завтрак- капучино, 2яйца с грибами без масла, хлебцы 27г,30гр сёмги
|
246.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 119.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2020:
|
1201 kcal
|
Fat: 34.99g | Prot: 68.42g | Carb: 146.78g.
Breakfast: Семга собственного посола, Шампиньоны, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Caffetteria Капучино (Карамельные). Lunch: Творог, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Caffetteria Капучино (Карамельные), Nestle Lion (42г). Dinner: Мидии с сметаной и чесноком, Огурец (с Кожурой), Italpasta Pasta Berruto (Гнёзда). Snacks/Other: Toffix Жевательные Конфеты. more...
|
losing 13.9 lb a week
|