Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
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174.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2020:
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2790 kcal
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Fat: 73.14g | Prot: 151.97g | Carb: 382.82g.
Breakfast: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 토마토. Lunch: 오뎅볶음, 무생채, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. Dinner: 파프리카, 오이, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 갓김치, 양배추, 연근조림, 고사리볶음, 흑미밥, 호박볶음, 배추김치, 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살, 롯데리아 새우버거. Snacks/Other: 저염훈제닭가슴살 플러스 햇살닭, 밥, 호두, 아몬드, 기린 아이러브토스트. more...
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gaining 18.5 lb a week
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