|
Возвращаюсь к подсчету калорий, что-то совсем не получается держать себя в руках, видимо без контроля я не могу 😣
Сегодня 16 неделек 🤰
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2020:
|
2440 kcal
|
Fat: 98.12g | Prot: 99.82g | Carb: 289.86g.
Breakfast: Премия Изюм Светлый, Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Вареники С Вишней. Lunch: President Сметана 10%, Геркулес Вареники С Вишней, Кулиничи Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Редис, Аквамарин Сардина в Масле, Паэлья с Морепродуктами. Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Конфета, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Сильпо Банан, АТБ Грейпфрут, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Сыр, Алан Колбаса Московская, АВК Конфета. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|