|
Сегодня меня цифра на весах и объемы порадовали🤗 Резко подняла ккал с 1400 до 1700 1800 и меня залило , сейчас норм , надеюсь так и останется , и хотелось бы что б вес потехоньку уходил, а то замучалась на 1400 стоит
|
148.4 lb
Lost so far: 74.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2020:
|
1817 kcal
|
Fat: 94.30g | Prot: 96.61g | Carb: 162.86g.
Breakfast: Розумний Вибір Сыр Русский Классический Продукт Сирний, АТБ Банан, Здоровый Хлеб Хлеб Пряно-Зерновой, Авокадо, Розумний Вибір Цукор, Творог 9%. Lunch: Творог 9%, Ермолино Котлеты Бабушкины, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подчеревок, Борщ со Свининой. Dinner: Красное Яблоко, Розумний Вибір Мороженое. Snacks/Other: Здоровый Хлеб Хлеб Пряно-Зерновой, Огурец (с Кожурой), Редис, Сметана 20%, Томатный Сок. more...
|
losing 3.1 lb a week
|