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Amigos(as) parei com a reeducação alimentar e comecei com o JI o jejum intermitente... perdí um pouco no começo e recuperei tudo!! cheguei até a fase de autofagia, perdí uns gramas e recuperei de novo.
Agora estou de volta.
Mas ganhei u. ôvo de páscoa...ái, ái,ái... vou comer, né? Mas depois recomeço. Com certeza o peso vai subir um pouco, mas amanhã recomeço.
Tem alguém aqui que conseguiu perder peso e manter com o jejum intermitente?
bjussssss á todos(as).
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135.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2020:
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2011 kcal
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Fat: 111.15g | Prot: 21.33g | Carb: 228.34g.
Breakfast: Café com Leite Integral, União Açúcar Fit. Snacks/Other: Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa. more...
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gaining 0.4 lb a week
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 Comments
nunca é tarde pra recomeçar. força sempre.
13 Apr 20 by member: superaçao e vida
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13 Apr 20 by member: denisoll
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Oi Fátima, tudo bem? Desculpe a demora. Então, também me aconteceu isso, mas foi no começo, eu só conseguia seguir uma pessoa, e depois eles foram liberando. Você começou a usar este aplicativo a pouco tempo? Pode ser isso.
Qualquer coisa estou aqui, tá?
14 Apr 20 by member: denisoll
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