Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2020:
|
1194 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 48.51g | Carb: 148.98g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yeşil Çay, Salatalık, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Muz. Dinner: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Sembüsek, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Etli Güveç, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
gamzek23's weight history
|