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O Fatsecret é mesmo um ótimo aliado na busca de resultados. Talvez não seja recomendado, mas anoto meu peso todos os dias, avaliando o que funciona e não funciona nos resultados que espero.
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194.4 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 March 2020:
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1503 kcal
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Fat: 109.39g | Prot: 49.15g | Carb: 92.36g.
Breakfast: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Limão, Café, Leite (Leite Integral), Max Titanium Ômega 3. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Other: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Estrela Biscoito Doce, DIA Pão de Queijo Tradicional, Monama Leite de Coco em Pó, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
31 Mar 20 by member: SANI.OLIVEI
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Se funciona pra você, eu acho é ótimo 👏🏻
31 Mar 20 by member: emagrecele
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