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Tava na programação perder peso, mas não sei se com toda essa tensão é mesmo a melhor forma. Nosso corpo realmente responde a tudo que passa em nosso coração e cabeça. Espero que fiquemos todos bem e que tudo isso passe logo!
E fiquem em casa!
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169.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2020:
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1076 kcal
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Fat: 38.76g | Prot: 44.66g | Carb: 136.73g.
Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Manteiga (com Sal), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Fortaleza Biscoito Maizena, Nestlé Leite Condensado, Da Colônia Fondant de Leite Zero, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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2075 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 5.3 lb a week
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