Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
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175.5 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2020:
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2145 kcal
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Fat: 32.45g | Prot: 160.81g | Carb: 305.80g.
Breakfast: 햇살닭 고구마 닭가슴살, 기린 아이러브토스트, 찐고구마, 구운계란, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토. Lunch: 버섯볶음, 오뎅볶음, 무생채, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. Dinner: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 연근조림, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 갓김치, 배추김치. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. more...
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gaining 32.4 lb a week
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