Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
144.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2020:
|
1845 kcal
|
Fat: 81.31g | Prot: 157.37g | Carb: 156.36g.
Breakfast: Каша Дружба на Молоке, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Dziugas Сыр Твердый, Dziugas Сыр Твердый, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие. Lunch: Овощное Рагу, ВкусВилл Котлета Домашняя, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. more...
|
|
2549 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|