kir-rich's Journal, 11 March 2020

201.9 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed poorly.

---

1354 kcal

Fat: 45.30g | Prot: 65.32g | Carb: 173.02g.   Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Персиком, Кофе с Сахаром. Lunch: Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Меридиан Крабовые Палочки, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%. Snacks/Other: Мандарины, Банан. more...

1984 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 15 minutes, работа за ПК - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...