Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
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174.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2020:
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2404 kcal
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Fat: 108.20g | Prot: 162.77g | Carb: 204.75g.
Breakfast: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 토마토, 구운계란. Lunch: 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 참나물무침, 무생채. Dinner: 오이, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), BBQ치킨 후라이드치킨. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. more...
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losing 4.6 lb a week
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