|
Ipercalorica 2700 kcal/day
Collo 36 (=)
Torace 102 (+1)
Vita S 76 (+0.5)
Vita L 84 (+0.3)
Fianchi 95.5 (=)
Femore dx 58.5 (=)
Femore sx 58.5 (=)
Bicipite dx 33.7 (+0.2)
Bicipite sx 33.2 (+0.2)
|
155.4 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 February 2020:
|
2521 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 152.83g | Carb: 354.74g.
Breakfast: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Lindt Cioccolato. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Patata Bollita, Riso Bianco. Dinner: Pane di Segale, Divella Paternosti Rigati 63, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Fatina Fitness Mix, Fragole, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Carote, Mela, Mandarino, Banana, Siggi's Skyr Bianco Naturale. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|