gosinspektor1331's Journal, 21 February 2020

141.3 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1995 kcal

Fat: 112.57g | Prot: 100.21g | Carb: 145.80g.   Breakfast: Лента Сыр Витязь 50%, Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Творог 5%, Чай с Молоком, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Льняные Семена. Lunch: Свинокомплекс Томский Сосиски Мини, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Ржаной Хлеб. Dinner: Свинокомплекс Томский Сосиски Мини, Valio Творожный Сыр 13%, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Чай с Молоком, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Other: Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...

2362 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Эллипсоид - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...