Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
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171.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2020:
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3133 kcal
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Fat: 68.89g | Prot: 158.01g | Carb: 473.67g.
Breakfast: 반달파이 불닭치킨, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 기린 아이러브토스트, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 무생채, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Dinner: 두부, 갓김치, 배추김치, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 제육볶음. Snacks/Other: 푸드코아 반달파이 불닭치킨, 사조 한입피자 고르곤졸라, 기린 아이러브토스트. more...
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gaining 13.9 lb a week
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