Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
154.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 83.47g | Carb: 132.65g.
Breakfast: Сыр, Хлеб Черный, Своя Линия Сардины, Желтый Сладкий Перец, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Огурецы Сладкого Рассола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Красное Яблоко, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Lukas Круасанчик с Вишней . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k_marchuchka's weight history
|