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War gestern Abend in Sport und habe wohl viel Wasser in mir. Trinke dann abends immer mehr
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166.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 February 2020:
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1584 kcal
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Fat: 80.21g | Prot: 109.48g | Carb: 108.54g.
Breakfast: Philadelphia So Leicht 3%, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Zwiebeln, Schafskäse, Weißer Reis (Langkorn), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Tomaten. Dinner: Schulte Cabanossi, Aldi Bergkäse, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Tomaten, Mais Taco Shell. Snacks/Other: Mehrkornbrot, Kaufland Räucherlachs in Scheiben , Kaufland Räucherlachs in Scheiben , Essig, Cucina Balsamico Creme, Gewöhnlicher Feldsalat, Endiviensalat, Eisbergsalat, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter . more...
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2115 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Standing - 45 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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