|
пт
|
228.2 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2020:
|
1913 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 99.21g | Carb: 203.19g.
Breakfast: Ашан Сыр Голландский 45%, Яйцо, Scoro Шпинат, Лаваш Тонкий, Fit Parad Заменитель Сахара, Chikoroff Цикорий, Ultimate Nutrition Omega-3. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Салат из Пекинской Капусты, Гречаники. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Спагетти Отварные, Мерси Конфеты. Snacks/Other: Гречаники, Магнит Гранат, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2013ta's weight history
|