Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2020:
|
1826 kcal
|
Fat: 103.42g | Prot: 93.08g | Carb: 132.29g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Palermo Сыр Твердый. Lunch: Гречка Отварная, Капустный Салат, Котлета Свиная, Глобус Щи Зеленые с Яйцом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Тёма Говядина с Сердцем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...
|
|
2460 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|