Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
249.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2020:
|
2265 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 135.80g | Carb: 244.29g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Mannasuurimo, Hyla Kevytmaito. Lunch: Duunisalaatti. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Oliiviöljy, Leipomo Rosten Kierrepulla, Snellman Kalkkunanfilee, Sinappi, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kirjolohi leipäkuorrutteella. Snacks/Other: Salaatti, Atria Saunapalvi, Mjälloms Aito Uunirieska, Fazer Vadelma-Mustikka Piirakka. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Runtujuho's weight history
|