Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
175.3 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1389 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 51.44g | Carb: 226.33g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 20%, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Ремит Холодец Домашний , Хлеб Черный, Постный Борщ. Dinner: Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 20%, Солнечная Фазенда Руккола, Свекла Вареная, Свиные Фрикадельки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Морковь, Чай с Сахаром, Батон, Зерновые Мюсли, Компот из Сухофруктов. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna23190517's weight history
|