Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
140.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2020:
|
1848 kcal
|
Fat: 109.75g | Prot: 61.06g | Carb: 167.48g.
Breakfast: Avokado, Maapähkinävoi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Roberts Berrie, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Tee (Haudutettu). Lunch: Valio Kotijuusto, Appelsiinit, Vihreä Tee, Kaaliraaste, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pähkinäsekoitukset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaroni- tai Pastasalaatti. Dinner: Kotipizza Vegetariana. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Lidl Tumma Suklaa 70%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Auringonkukka, Kaura & Pellava. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jaffa2's weight history
|