|
чт
|
232.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
|
991 kcal
|
Fat: 35.59g | Prot: 73.83g | Carb: 91.57g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Chikoroff Цикорий, Fit Parad Заменитель Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дивный Берег Форель Филе-Ломтики. Lunch: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Мистраль Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Sen Soy Чипсы Нори, Вареное Яйцо, Апельсин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2013ta's weight history
|