Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
117.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2020:
|
1556 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 77.39g | Carb: 168.35g.
Breakfast: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Лента Карбонат Копчено-Вареный, Flaman Сыр Гойя Твёрдый, Дарница Хлеб Полюшко, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Жареное Яйцо. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лента Творог 1%. Snacks/Other: Мирамар Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами, Домашняя Выпечка Пирожок с Малиной, Клементины. more...
|
|
1644 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
darcymaguir's weight history
|