|
На 1500ккал в день с первого декабря по сегодня потеряла 7 кг. Приложением пользуюсь неделю. Результат есть. Плюс обращаю внимание не только на каллораж, но и на соотношение БЖУ.
|
160.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
|
1158 kcal
|
Fat: 35.68g | Prot: 71.49g | Carb: 150.40g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Авокадо, Яйцо, Vittoria Рулет с семгой. Lunch: Vittoria Грибы под соусом, Vittoria Чечевица. Dinner: АТБ Яблоко Голден, Vittoria Грибы под соусом, Lactima Cheddar , Vittoria Чечевица. more...
|
losing 3.9 lb a week
|