Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
192.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2020:
|
1557 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 63.80g | Carb: 156.47g.
Breakfast: Мёд, Чай, Ополье Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Соевый Соус, Рис Отварной. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Российский, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Ежики. Dinner: Молочный Коктейль, Хлеб Насущный Тартилья с Курицей и Сыром. more...
|
|
2247 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lizaveta_575's weight history
|