Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
234.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2020:
|
1812 kcal
|
Fat: 84.91g | Prot: 101.57g | Carb: 188.18g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, Апельсин, Груша, Яблоко, Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт 3,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Assortel Ризотто с Овощами, Борщ Украинский, Греческий Салат. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Авокадо Авокадо, Телятина Гриль, Линия Горбуша Горячего Копчения, Приготовленные Грибы, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Евразия Мисо Суп, Кедровые Орехи , Мандарин, Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry. more...
|
|
2977 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|