|
Стартовый вес 90.2 кг
Рост 175
худею на интервальном голодании. Ем 1 раз в сутки.
Употребление каллорий не больше 1500.
● Цель: похудеть к Лету до 67 кг.
Дальше, по степени сбрасывать вес.
|
187.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2020:
|
792 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 53.86g | Carb: 23.72g.
Breakfast: Комо Сыр с Орехами, Селянське Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Hokkaido Club Соевый Соус, Торчин Крепкая Горчица, Сметана 15%, Петрушка, Укроп, Красный Лук, Селянське Молоко 1,5%, АТБ Помидор, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. more...
|
losing 13.9 lb a week
|