Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
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168.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2020:
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2109 kcal
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Fat: 61.34g | Prot: 132.21g | Carb: 265.37g.
Lunch: 오양 김치포자만두, 소고기구이, 삶은 계란, 갓김치, 김치, 떡국. Snacks/Other: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 연근, 새우, 송학식품 쌀떡, 마이닭 닭가슴살 스파이시 크리스피 칩, 초콜릿 칩 쿠키 (버터포함), 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방. more...
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losing 23.1 lb a week
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