Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2020:
|
1702 kcal
|
Fat: 88.27g | Prot: 81.64g | Carb: 168.35g.
Breakfast: Колбасный Ряд Сосиски "Хот-Дог", Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яготинский Сметана 15%, П Помидоры, АТБ Огурец, Творог Обычный, Trapeza Кускус, Сало, Глазунья Яичница. Lunch: Своя Линия Сельдь в Масле, Телятина Мясо Телятины (Запечённая в Духовке), Отварная Картошка. Snacks/Other: Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Сильпо Банан. more...
|
|
2829 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Планка - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 34 minutes. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eresfena's weight history
|