Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
192.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2020:
|
1264 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 83.07g | Carb: 90.10g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Чай с Медом, Яичница, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая, Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски, Шампиньоны Тушеные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Фунчоза с Курицей, Куриные Котлеты, Grow Food Греческий Салат с Фетой . more...
|
|
2282 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lizaveta_575's weight history
|