Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
153.2 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
1664 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 82.28g | Carb: 168.33g.
Breakfast: Сахар, Millennium Пористый Молочный Шоколад , Сахар, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку, Творог 18%. Lunch: АТБ Яблоко Голден, Хлеб Цельнозерновой, Сельдь Соленая, Верес Аджика Острая, Фасоль Белая. Dinner: Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Котлеты из Куриной Грудки, Сметана 15%, Верес Кукуруза Консервированная , Своя Линия Горошек, Огурцы Кислого Рассола, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Авокадо, Розумний Вибір Мороженое, Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Мандарины, Сильпо Апельсин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina.62's weight history
|