Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
129.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
1015 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 50.50g | Carb: 106.09g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Вареное Яйцо, Овсянка в Банке. Lunch: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Салат из Свеклы и Грудки. Snacks/Other: Алтайская Буренка Кефир 1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alechka_nsk's weight history
|