heavydirtysoooul's Journal, 20 January 2020

144.4 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

487 kcal

Fat: 8.67g | Prot: 18.53g | Carb: 80.37g.   Breakfast: Злагода Йогурт-Смузи Манго Банан-Льон. Lunch: Мивина Приправа Куриная , Овсянка Запаренная. Dinner: Galicia Томатный Сок, Рис Отварной, Galicia Томатный Сок. more...

1727 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...