Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
150.4 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
|
2193 kcal
|
Fat: 112.15g | Prot: 160.04g | Carb: 140.21g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Миндаль Миндаль, Schonfeld Сыр с Белой Плесенью, Кофе, Лента Хлеб Чиабата, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая, Свекла Вареная. Lunch: Mr. Djemius Соус Шоколадный, С.Пудовъ Агар-Агар, Банан, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Шашлык из Баранины, Heinz Брусничный Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сельдерей, Яблоко. Dinner: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Вода, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр без Сахара с Яблоком со Стевией, Яблоко, Вода, Вода. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenkrapiva's weight history
|