Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
140.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 80.82g | Prot: 93.08g | Carb: 145.20g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Dziugas Сыр Твердый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Тефтели, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Dinner: Мёд, Евразия Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2535 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|