Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
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165.3 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
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2741 kcal
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Fat: 68.48g | Prot: 163.80g | Carb: 374.21g.
Breakfast: 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 참나물무침, 오뎅볶음, 양파장아찌, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Dinner: 청정원 옛날식 짜장, 계란볶음밥, 미트리 닭가슴살 단호박 영양밥, 피코크 청국장찌개, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 갓김치, 당근, 오이. Snacks/Other: 삼립 아침엔 우유토스트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. more...
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gaining 6.2 lb a week
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