Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
172.2 lb
Lost so far: 123.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
|
1574 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 52.70g | Carb: 219.28g.
Breakfast: Голден Яблоко , Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Борщ со Свининой, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Heinz Соус Барбекю, Домик в деревне Сметана 15%, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Calve Кетчуп Баварский, Огурец (с Кожурой), Стародворье Сосиски Баварские, Barilla Спагетти Отварные, Невские Берега Профитроли, Пятерочка Хурма, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Голден Яблоко . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|