Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
87.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
|
1811 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 119.77g | Carb: 181.58g.
Breakfast: Банан, Тыквенные Семечки, Nutiva Семена Чиа, Фундук Фундук, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Апельсин, Ашан Груша Вильямс, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вареное Яйцо, Агро-Альянс Пшено Шлифованное, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%. Lunch: Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Картофель Отварной, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Тыквенный суп на курином бульоне, Котлеты из свинины и куриной грудки. Dinner: Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Куриная Грудка Вареная, Редька, Репа, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Помидоры. Snacks/Other: Репа, Healthy Origins Органическая Спирулина. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eat_the_rainbow's weight history
|