|
Consegui alcançar 105 antes do Natal muito esforco, dieta, trabalho e tava bem focado, entrei em epoca de festas e me deixei levar, ganhei 5Kg, fui parar em 110, voltei a rotina agora dia 03 e ja perdi 2kg! Agora é seguir firme ate fevereiro e ver o que ajustar :)
|
238.1 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.9 lb a week
|